Диета для красивого загара

Чтобы стать обладательницами красивой кожи бронзового оттенка, важно не только принимать солнечные ванны, но и правильно питаться.

Все дело в том, что употребление определенных продуктов стимулирует выработку меланина – пигмента, за счет которого кожа приобретает оттенок загара.

Если вы хоте сделать загар более ярким и многогранным, ешьте персики и абрикосы – они не только способствуют усилению оттенка загара, но и создают дополнительную защиту от ультрафиолета. Несколько кусочков дыни в день помогут приобрести более ровный загар. Любительницам подольше полежать на пляже нужно употреблять томаты – они укрепляют естественный защитный слой кожи.

Богатая бета-каротином морковь способствует усилению оттенка загара. Блюда из картофеля, шпината и печени способствуют сохранению загара на более долгий срок.

Восхитительный шоколадный оттенок кожи будет радовать вас дольше, если вы разнообразите свое меню арбузами – вещества, содержащиеся в этих гигантских ягодах, стимулируют выработку меланина и поддерживают оптимальный водный баланс в организме.

Употребление этих продуктов в течение недели позволит вам быстрее приобрести желанный загар и дольше сохранять прекрасный цвет кожи.