Все мы знаем, как неприятно вместо красивого загара получать солнечные ожоги. Однако, следуя простым советам, можно избежать ожогов и приобрести прекрасный загар с пользой для кожи.
Прежде всего, следует запомнить, что без вреда для организма можно загорать лишь в определенные временные промежутки. Оптимальным временем для получения загара считается утро (интервал с 9 до 11 часов) и вечерние часы (интервал с 16 до 19 часов). Именно в эти часы солнечный свет обладает оптимальной интенсивностью, в результате чего загар ложится на кожу более равномерно.
Увеличивать время пребывания на солнце стоит постепенно, иначе вы рискуете получить солнечный ожог. Начинать следует с пяти минут в день, неспешно увеличивая это время до двух часов. Загорать более двух часов в день не стоит – этим вы рискуете навредить своей коже.
Не забудьте и о защите кожи лица, а также волос и глаз. Не пренебрегайте ношением солнцезащитных очков и головных уборов.
Как известно, самым подходящим местом для принятия солнечных ванн является пляж. Это вполне оправданно, так как вода имеет свойство отражать солнечные лучи. В результате этого загар ложится гораздо быстрее и ровнее. Кроме того, воздух у воды более увлажнен, поэтому ваша кожа будет защищена от пересыхания и останется нежной и красивой.