Отпуск уже на подходе, вы хлопочете по поводу сборов к морю, предвкушаете приятный отдых. Многие девушки в своем стремлении к красоте придерживаются диет, но как быть с питанием во время отпуска? Ограничения едва ли поднимут вам настроение, и море уже будет не таким манящим, и солнце будет раздражать, а тут еще все радуются вокруг, что-то вкусное едят и чем-то запивают. Это мало похоже на долгожданный отдых.
У отдыха не море есть только один недостаток – всегда хочется перекусить. Но, не стоит загружать себя этой проблемой, потому что диета во время отдыха – это и не проблема вовсе. Отказывать от привычного питания, к которому вы приучались, не стоит, а вот дать себе слабину даже очень надо. Устройте праздник и вашему организму тоже, и не бойтесь за лишний вес, море – это активный отдых, откуда возьмутся лишние килограммы?
Раз в день вы можете побаловать себя чем-то вкусным, вроде шоколада или пирожного, только делать это лучше в первой половине дня, тогда лишние калории сожгутся за день. Различные блюда из семейства высококалорийных можно употреблять на обед в небольших количествах. А вот ужин и перекусы в течение дня вполне могут состоять из овощей, фруктов и зелени. Это не только вкусно, но и полезно. И главное, пейте больше. Ваш организм будет терять много влаги. Лучше, если это будет минеральная вода.