Отправляясь в отпуск, все женщины боятся одного – наотдыхать себе лишние килограммы. Особенно за свои фигуры обидно тем, кто в погоне за идеальными формами придерживаются диет, во многом себя ограничивая. В этом смысле отличным вариантом является отдых на море, тем более, это наиболее дешевый способ провести отпуск, так как шикарных пляжей и в России много.
Отправившись отдыхать, вы встанете перед выбором: либо ограничивать себя в еде, либо каким-то образом сжигать набранные калории. Едва ли диета скрасит ваш отпуск. В такие моменты хочется просто наслаждаться жизнью, а не отслеживать каждый лишний грамм. А вот со сжиганием калорий все намного проще.
На море едут не только, чтобы загорать, но и чтобы поплавать. Купание в морской воде – лучшее закаливание, а так же средство для укрепление сердечно-сосудистой системы и нормализации обмена веществ. Ваш организм начинает работать лучше и слаженнее, и вы чувствуете прилив сил и бодрость в течение всего дня. Главное то, что водные процедуры показаны при любых недугах, будь то суставы или еще что. Для поддержания формы достаточно будет каждый день плавать по часу, делая передышки, когда этого потребует ваш организм. Даже простая ходьба в воде творит чудеса. Так же, море – это игры на пляже, танцы на закате, смех и хорошее настроение. В таких условиях будет сложно поправится.